Të gjithë duan të duken të hollë dhe në formë. Ja çfarë duhet të bëni nëse keni nevojë për të marrë trupin tuaj në formë brenda një jave duke përdorur një dietë.
Çfarë është një dietë: truket e saj, tiparet e përgatitjes për një dietë, çfarë të presësh nga një trup i papërgatitur, tiparet e mënyrës së duhur për të dalë nga dieta.
