Dieta Japoneze. Si është dieta japoneze për humbjen e peshës. Përgatitja e trupit për dietën japoneze. Produkte dhe menu. Tabela e menusë së dietës japoneze. Pas një diete. Gurë nënujorë.
Fitnes në shtëpi - Ushtrime efektive për humbjen e peshës: Trajnim në 20 minuta. Ne jemi të angazhuar në palestër në shtëpi për humbje peshe: pragjet. Duke shtyrë në kërcim. Dritat me një kërcim. Squats.
Sportet për humbje peshe mund të bëhen si në shtëpi ashtu edhe në palestër. Ne do t'ju tregojmë në detaje për ushtrimet efektive dhe teknikën e zbatimit të tyre në artikull.
